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上海护理院分享老年人高血压的预防措施

作者:admin     发布日期:2020-01-07

高血压是老年人的常见病之一。随着预期寿命的延长,老年人日益增多。老年高血压是危及老年人生活质量的重要因素。它容易出现并发症,如中风、心力衰竭、心肌梗塞和肾功能不全。积极治疗可以显著降低心脑血管事件的发生率。

老年人高血压的研究、防治和理论研究已成为医学界十分关注的问题。有些老年高血压是中年原发性高血压的延续。一半以上的老年高血压以单纯收缩期高血压为主,即单纯收缩期高血压。

休息:上海护理院为患者提供安静、温暖和舒 适的环境。头痛时,指导患者卧床休息,抬起床头,改变体位时缓慢移动。

饮食指导:我们应该控制或减轻体重,增加粗纤维食物的摄入量,保持排便通畅,并限制钠盐的摄入量。首先,我们应该减少食用盐和含盐量高的调味品,少吃咸菜和腌制品,补充钙盐和钾盐,如绿色蔬菜、水果、豆类产品和海鲜,提倡戒烟,限制饮酒和咖啡。

上海护理院分享老年人高血压的预防措施

体育指导:此处指适合患者的有氧运动,如散步、慢跑、向后行走、骑自行车、游泳、太极拳、有氧舞蹈、跳绳、爬山等,以保持理想的体重。通过练气功、太极拳、瑜伽、听音乐、书法、绘画等活动,降低交感神经系统的活动,提高副交感神经系统的应激水平:避免神经刺激。

心理指导:血压波动会导致血压升高、病情加重和各种并发症。鼓励老年人保持良好的心态,学会自我控制和自我减压。

健康指导:上海护理院向老年人介绍高血压,并在家庭或社区保健服务点学习定期测量血压。指导老年人按照医嘱正确服药,不得擅自停止或减少用药,并定期复查心、脑、肾功能。

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